LIMBAJUL SI DEPRESIA

Poate este mult spus „depresia”, insa, starea de tristete prelungita poate crea depresie.

Cauzele des intalnite ca si motive de tristete/ depresie sunt: tensiunile in relatia parinte-copil, in relatia sot-sotie, in relatii sociale sau in relatiile profesionale.

Este cunoscut faptul ca starea noastra influenteaza (si in acelasi timp este influentata de ) gandurile, emotiile si comportamentele noastre.

In acelasi timp, limbajul pe care il folosim ne influenteaza starea generala si felul in care ne simtim.

Este foarte „la moda” si multe carti recomanda sa fim pozitivi.

Dar cum sa facem asta?

In unele cazuri de tristete si nemultumire sufleteasca, se poate ajunge la depresie.

O metoda pe cat de simpla sau banala ne poate transforma relatia si poate avea efecte benefice chiar si in cazurile de depresie.

In acelasi timp, teoretic, aceste aspecte sunt cunoscute.

Aplicate in practica, insa, necesita incredere, rabdare si perseverenta, precum si o atitudine potrivita ( va exista un alt articol despre ATITUDINEA POTRIVITA ).

Descoperiti mai jos, trei exemple specifice si utile.

1.In relatia parinte – copil:

„Nu vreau sa mai tipi”, spune parintele catre copil.

Cum putem transforma aceasta exprimare intr-o exprimare eficienta si benefica?

Transformare:
Vreau sa vorbesti CALM si LINISTIT.

2. In relatii de amicitie/ relatii profesionale, intre colegi

„Nu-mi place sa ne certam”

Transformare:
Mi-ar placea sa ne spunem reciproc ceea ce ne dorim ca sa putem avea o relatie civilizata”

( Cum sa ne spunem reciproc si eficient ceea ce ne dorim? Prin tehnica DN, care va fi prezenta intr-un alt articol. Ideea de baza este:

1. DISCUTA
2. NEGOCIAZA

3. In relatia sot-sotie

„Nu-mi place ca nu observi treburile casnice pe care le fac zi de zi.”

Transformare:
Mi-ar placea/mi-as dori sa observi treburile casnice pe care le fac zi de zi si sa apreciezi.

Psihoterapeut:
Ce anume ar putea sa faca sotul ca sa va dati seama ca observa si ca apreciaza?

Sotia:
Sa-mi spuna macar din cand in cand prin cuvinte, faptul ca apreciaza.

Acestea au fost cele 3 exemple.

Pentru nelamuriri, va asteptam intrebarile.

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s